一口气呼吸法适用ycfx吸深长、动作速度DYn2对较快者，双手上p3xK过程配合吸气，下W3cm过程配合呼气；二ojn2气呼吸法适用呼吸WCJe率较快、动作速度4UAG对较慢者，双手由5KfR向上至肩前配合吸peMJ，举至头顶上方配VtHt呼气，双手下落至ofIB前时配合吸气，下T3im至腹前配合呼气KcM0

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